エクササイズクラス

私たち助産師と一緒にエクササイズしませんか？

エクササイズクラスに参加することで、出産・育児に向けて心や身体を整え、マイナートラブルの予防改善をしたり、体重の増えすぎを抑えたりすることもできます。また、友達作りや情報交換の機会にもなりますので、皆様のご参加をお待ちしております！
安全なクラスの開催のために、感染拡大予防対策を徹底し、安心・安全に配慮しながらクラスを開催しています。

このページの目次

- マタニティヨガ・マタニティビクス
- 産後エクササイズクラス

マタニティヨガ・マタニティビクス・産後エクササイズクラス共通事項は下記3点です。

参加費用	1レッスンにつき1,100円（税込）
開催場所	1階セミナールーム
参加費お支払い方法	クラス終了後、会計窓口でお支払いください。

マタニティヨガ・マタニティビクス

※2021年7月1日情報
マタニティビクスは感染予防のためクラスを中止しています。
従来マタニティビクスを実施していた時間帯（午後）は、現在マタニティヨガを行っています。ご参加いただけるのは、1日1回までとなります。同日に2回の参加はご遠慮ください。

マタニティヨガ・マタニティビクスは、産休に入ってからの参加も大歓迎です‼
マタニティヨガ・マタニティビクスには、ご家族やお子様はご参加いただけません。

対象

16週以降の妊娠経過が順調で、当院医師からクラスへの参加を許可された方（分娩直前まで）

別紙：マタニティビクス・マタニティヨガの対象

※オープンシステム、セミオープンシステムを利用の方もご参加いただけます。
　（事前に当院医師による診察・許可が必要です。）
　バックアップシステムを利用の方はご参加いただけません。
※30週以降で逆子の方は、マタニティビクスには参加できません。マタニティヨガは参加できます。

開催日時【毎週金曜日】

マタニティヨガ	10：00～11：00
マタニティヨガ	12：30～13：30

　・QR診察券で受付を実施後、外来にて血圧と体重を測定し、用紙を持ってセミナールームへお越しください。
　・エクササイズ開始時間の３０分前から受付を開始します。
　・セミナールームで胎児心音の確認とレッスン記録の記入を行います。
　・クラス開始の１５分前までにお越しください。受講できない場合があります。